Mehr Achtsamkeit
  • AK Bildungsgutschein
Mehr Achtsamkeit
Das erwartet Sie

Auszeit vom Alltag gesucht? "Always-on" heißt auch "immer unter Druck". Wenn Sie die Digitalisierung überfordert und überlastet - beruflich wie privat, sollten Sie rechtzeitig die Stopp-Taste drücken! Erfahren Sie in diesem Kurs, wie Sie den Folgen von "Digitalem Stress" begegnen. Es erfordert Disziplin und Achtsamkeit, den Fuß vom Gas zu nehmen und das eigene Gleichgewicht wiederzufinden. Aber: Diese Achtsamkeit kann man entdecken und erlernen. In diesem kompakten Seminar erlernen Sie wertvolle, praxisorientierte Strategien, wie Sie leistungsfähig bleiben - und dennoch Ihr Leben entschleunigen.

Inhalte

- Grundlagen für eine achtsame Lebens- und Arbeitsweise
- Achtsam sein im Moment: Achtsamkeit als innere Haltung und Potential
- Tools zu bewusster Entschleunigung, offener Haltung und Beobachtung
- Energiequellen für kompetentes Handeln
- Einfluss der Lebenseinstellung
- Atmung und Achtsamkeit: Was können wir von Babys über das Atmen lernen
- Anwendung der Haltung der Achtsamkeit im Berufs-/Privatleben
- Anregung zur regelmäßigen Übungspraxis und (Selbst-)Motivation

Nutzen und Karrieremöglichkeiten

- Achtsamkeit gilt als die nächste große Lifestylerevolution. Erwerben Sie wichtige Kompetenzen für das eigene Selbstmanagement.
- Sie erlernen einen achtsamen Zugang zu Privat- und Berufsleben anhand fundierter Erkenntnisse und konkreter Praxiserfahrungen.
- Sie stärken Ihre Wahrnehmung und können im Job wie im Privaten wieder professioneller und entspannter agieren.
- Sie schöpfen aus Ihren persönlichen Kraftquellen und gestalten damit Ihr Leben ausgewogener, bewusster, aktiver und entspannter.

Zielgruppe

Personen, die Interesse an einer fundierten Einführung in das Thema "Mehr Achtsamkeit - Wichtige Kompetenzen für das eigene Selbstmanagement" haben.

 Heiko Geschwandtner
Trainer:in des Kurses

Haben Sie ein Anliegen?

FAQ - Häufige Fragen

Haben Sie eine Frage? Finden Sie Ihre Antwort unter den FAQ - Häufigen Fragen.

Mehr erfahren

Weitere Kurse dieser Kategorie

Alles Kurse dieser Kategorie
Soft Skills
Perfektes Outfit mit Make-up
Nächster Starttermin
08.03.2024
Unterrichtseinheiten
12
Preis
€ 150,-
Förderpreis
€ 0,-
Soft Skills
Resilienz stärken!
Nächster Starttermin
03.04.2024
Unterrichtseinheiten
16
Preis
€ 450,-
Förderpreis
€ 300,-
Soft Skills
Selbstsicher im Umgang mit Konflikten im Job
Nächster Starttermin
08.04.2024
Unterrichtseinheiten
16
Preis
€ 450,-
Förderpreis
€ 300,-
Soft Skills
Zeitmanagement
Nächster Starttermin
09.04.2024
Unterrichtseinheiten
8
Preis
€ 280,-
Förderpreis
€ 130,-
Soft Skills
Bewerbung 4.0 - Ihre digitale Bewerbung
Nächster Starttermin
12.04.2024
Unterrichtseinheiten
8
Preis
€ 120,-
Förderpreis
€ 0,-
Soft Skills
Stimm- und Sprechtraining mit dem Bühnenprofi
Nächster Starttermin
22.04.2024
Unterrichtseinheiten
16
Preis
€ 450,-
Förderpreis
€ 300,-
Soft Skills
Nichts Wichtiges mehr vergessen!
Nächster Starttermin
07.05.2024
Unterrichtseinheiten
8
Preis
€ 120,-
Förderpreis
€ 0,-
Soft Skills
Körpersprache und Stimme bewusst einsetzen
Nächster Starttermin
10.05.2024
Unterrichtseinheiten
14
Preis
€ 150,-
Förderpreis
€ 0,-
Soft Skills
Argumentationstraining: Überzeugen mit sachlichen Argumenten
Nächster Starttermin
27.05.2024
Unterrichtseinheiten
16
Preis
€ 450,-
Förderpreis
€ 300,-

Der Newsletter des BFI Wien

Abonnieren und Vorteile sichern: Unsere Newsletter informieren Sie über aktuelle Bildungsangebote, Veranstaltungen, attraktive Gewinnspiele und vieles mehr!

Jetzt anmelden