Hinfallen, aufstehen, Krone richten, weitergehen! Resilienz ist die Kompetenz der Zukunft - übersetzt als Flexibilität, Widerstandskraft oder "Stehauf-Kompetenz". Resilienz gilt als Schutzschild für die Seele, als Fähigkeit, mit beruflichen wie privaten Rückschlägen besser umgehen zu lernen. Es geht darum, sich von den Widrigkeiten des Lebens nicht aus der Bahn werfen zu lassen, sondern nach schwierigen Phasen und Niederlagen wieder aufzustehen - und daran zu wachsen! Ziel dieses Seminars ist es, eigene Lösungswege anhand der Erkenntnisse der Resilienzforschung zu finden.
- Was bedeutet "Resilienz" und warum ist sie in der heutigen Zeit so wichtig?
- Grundzüge der Resilienzforschung
- Resilienz in persönlichen Krisenzeiten
- Individueller Resilienzcheck
- Sieben Schlüssel zur seelischen Widerstandskraft:
- Akzeptanz: Es ist, wie es ist
- Optimismus: Die Kraft der positiven Gedanken
- Lösungsorientierung: Konzentration auf Dinge, die mich weiterbringen
- Selbstwirksamkeit: Aus eigener Kraft etwas bewirken
- Verantwortung: Die Opferrolle verlassen
- Netzwerkorientierung: Gestalten wertvoller Beziehungen
- Zukunftsorientierung: Aktiv und klar Ziele formulieren
- Was sind Herausforderungen in meinem Alltag und wie gehe ich angemessen damit um?
- Sie lernen die vielfältigen Aspekte und Einsatzbereiche von Resilienz kennen.
- Sie werden im Hinblick auf Ihre eigene Resilienz sensibilisiert, um auf Ihre Ressourcen im Alltag zurückgreifen zu können.
- Sie erkennen, dass Sie im Umgang mit schwierigen Situationen vieles selbst in der Hand haben.
- Sie aktivieren Ihre seelische Widerstandskraft, um gestärkt und erfolgreich durch turbulente Phasen zu gehen.
- Sie bekommen Instrumente und praktische Übungen mit auf den Weg, um die Prinzipien der Resilienz im Alltag anzuwenden.
Keine Voraussetzungen
Personen, die ihre Widerstandskraft stärken möchten.
Mag. Gabriele Fischereder, Unternehmensberaterin