Jeder von uns hat Emotionen wie Angst, Sorge oder Ärger, die im Home Office und durch die Krise durchaus stärker zum Vorschein kommen, weil die Veränderungen und die Ungewissheit Stress verursachen. In diesem Lehrgang lernen Sie sowohl mentale Techniken für sich selbst, als auch den Umgang mit den neuen digitalen Medien (Tools für die digitale Zusammenarbeit sind hier gemeint) von Grund auf. Wir stärken Ihr Know-how betreffend Einsatz und Anwendung digitaler Medien wie Dropbox, Zoom, Trello, Google Drive, WeTransfer, Evernote uvm. Dies erfolgt auf einfache Weise und ohne viele Fachvokabeln. Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig, da bei NULL gestartet wird. Das Tempo ist bewusst sehr langsam gewählt, damit es zu keiner Überforderung kommt.

Sie erhalten nicht nur viele praktische Tipps für ein modernes und praktikables Home Office, sondern auch Werkzeuge für eine stabile Selbstregulation und wie Sie mit Stress und Prokrastination gut umgehen. Mentale Werkzeuge machen das Arbeiten viel leichter und stärken das eigene Selbstbewusstsein. Im digitalen Home Office läuft einiges anders als im Büro. Es fehlen die kleinen Pausen mit dem fachlichen Austausch unter den KollegInnen. Die Störungen und Unterbrechungen sind zu Hause ganz anders, aber auch das Gefühl, mit bestimmten Abläufen allein zu sein, nimmt massiv zu. Da kann es schon einmal passieren, dass sich der Ärger beim Partner oder der Partnerin entlädt. Im Lehrgang werden Sie zu zweit und in der Gruppe genau vorkommende Stressmomente besprechen und Lösungen aus dem Mental-Coaching erhalten, um in eine klare und aufrechte innere Haltung zu kommen. Wenn Sie dann regelmäßig kleine und größere Erfolgserlebnisse erleben, dann können Sie sich wieder mit Zuversicht auf Ihre Arbeit ausrichten.

Der Lehrgang umfasst fünf Online-Blöcke, dauert fünf Wochen und kombiniert Live-Webinare und Aufgabenstellungen sowie virtuellen Austausch in der Gruppe. Tools wie MS Teams, Trello und Google Drive kommen zum Einsatz sowie die Lernplattform Moodle.

Ablauf:
Woche 1-4: Live-Webinar (2 UE) + E-Learning (Video-Learning) (2 UE) + Wochenaufgabe (2 UE)
Woche 5: Live-Webinar (2 UE) + E-Learning (Video-Learning) (2 UE) + Abschluss-Webinar (2 UE)
- Verstehen Sie Ihren Stresstyp
- Dokumente gemeinsam und gleichzeitig bearbeiten
- Innere Antreiber in Erlauber verwandeln
- Verwalten von Dokumenten mit Dropbox
- Der Umgang mit Angst und anderen Emotionen
- Mentale Techniken, um den Stress zu reduzieren
- How to Webinar? Videokonferenzen mit Zoom
- Ziele setzen - aber richtig
- Kalender sinnvoll nutzen
- Den eigenen Rhythmus finden mit Tracking
- Das hilft gegen Aufschieberitis
- Im Team produktiv mit Trello arbeiten
- Das Mantra Board
- Große Dateien mit WeTransfer versenden
- Talent und Praxis: die Übung zählt
- Sie sichern sich mit dieser Weiterbildung neue Chancen in Ihrem jetzigen Beruf bzw. schaffen die besten Voraussetzungen für einen Neustart.
- Sie erwerben Basiswissen rund um das Thema Homeoffice und kollaborative Zusammenarbeit.
- Sie lernen im Lehrgang Ihren eigenen Stress-Status kennen, erfahren, was Sie
wirklich antreibt und wie Sie Ihren persönlichen Stil aktivieren können.
- Sie sind in der Lage, selbstbewusst und gelassen das neue Wissen mit anderen
Menschen zu teilen.
- Sie werden im Homeoffice und mit sich selbst sicher.
- Sie verfügen nach Abschluss des Lehrgangs über praxistaugliche Tools für Ihr
funktionierendes Homeoffice mit allen Raffinessen
- Sie erhalten ein breites Angebot an persönlichkeitsstärkenden Maßnahmen, um an
sich mit Freude weiter zu arbeiten.
- Eigener PC/Laptop/Tablet und stabile Internetverbindung

All jene, die Ihr digitales Homeoffice optimieren möchten und dabei gleichzeitig sich selbst etwas Gutes tun wollen. Menschen, die eine persönliche Entwicklung mit Wertschätzung und einem achtsamen Umgang bevorzugen.
DI Robert Pap, Mental-Coach und Führungskräftetrainer, 20 Jahre Erfahrung in der
Selbstständigkeit
Der Lehrgang findet rein virtuell statt! Die nötigen Zugangsdaten erhalten Sie rechtzeitig vor Lehrgangsstart per Mail übermittelt.

Als Folgekurs empfehlen wir:
"Aktivieren Sie Ihre Produktivität im Home Office" - dieser Online-Lehrgang kann jedoch auch unabhängig davon gebucht werden.