Sie befinden sich in permanenter Anspannung und Ihr Körper hat verlernt, auf natürliche Weise zu entspannen. Sie fühlen sich erschöpft, gereizt und ausgebrannt. Sie sind organisch gesund, aber Ihre körperlichen Symptome, wie Verspannungen, Kopfschmerzen, hoher Blutdruck, Atemprobleme, Schlafstörungen etc. nehmen zu. Durch Selbstanalyse und gezieltes Entspannungstraining wird es Ihnen wieder möglich, ein Leben in Harmonie und Ruhe zu führen.
ArbeitnehmerInnen, die durch Stress an Lebensqualität verloren haben und diese wieder zurückgewinnen beziehungsweise Stresssituationen vorbeugen möchten.
AK-Mitgliedschaft.
- Entspannungstechniken und Atemübungen
- Selbstanalyse und bewusste Wahrnehmung
- Kraft und Ausdauer durch stärkende, saisonale Ernährung
- Bewusster Umgang mit mir und der Umwelt
- Ressourcen schonen im Alltag
- Selbstschutz und Stressprävention


- Sie erhalten einen Überblick über Entspannungstechniken und erarbeiten persönliche Strategien gegen Stress